🚬 Vous fumez? En novembre, on arrête ensemble!
Le programme et les actions du mois sans tabac à Vedène.
En ce mois de novembre 2024, les membres de la maison de santé pluriprofessionnelle de Vedène vous accompagnent vers l'arrêt du tabac.
Le mois sans tabac, c'est quoi ?
Depuis 2016, ce challenge collectif revient tous les ans au mois de novembre. Il invite tous ceux qui le souhaitent à relever le défi d’arrêter la cigarette pendant 30 jours.
Kit pour arrêter de fumer
Des kits gratuits pour arrêter de fumer sont à votre disposition dans les 3 pharmacies membres de la maison de santé: pharmacie Magistrale, pharmacie du Ventoux et pharmacie Sainte Anne.
- Le livret "Programme 40 jours" propose des conseils et défis quotidiens pour préparer son arrêt pendant 10 jours et maintenir son arrêt pendant 30 jours
- La "Roue des économies" permet de simuler les économies réalisées lors de l'arrêt du tabac
- Le dépliant "Outils" présente les différents outils Tabac info service et leur intérêt dans le sevrage
- Le dépliant "Professionnels de santé" fait la promotion du recours aux professionnels de santé dans le cadre du sevrage tabagique et les modalités d'accès
Entretien personnalisé pour l'arrêt du tabac
En collaboration avec la CPAM de Vaucluse, nous vous invitons à un entretien personnalisé pour préparer l'arrêt du tabac avec le Dr Lionel Cistio, à la pharmacie du Ventoux. Vous pouvez prendre rendez-vous au 0687096560 ou au comptoir de la pharmacie.
Test de dépendance à la cigarette
En attendant le jour de votre rendez-vous, ou si vous êtes curieux de connaître votre degré d'addiction à la cigarette, remplissez ce court questionnaire en ligne (6 questions). Pensez à noter votre score (entre 0 et 10) pour en parler avec le Dr Cistio ou avec votre médecin traitant ou votre pharmacien habituel.
Mesure du taux de monoxyde de carbone à Buld'air
Le monoxyde de carbone (abrégé en "CO") est un gaz toxique invisible et sans odeur. C'est un des principaux toxiques produits par la combustion d'une cigarette.
Si vous êtes fumeur ou fumeur passif, vos poumons absorbent du CO puis le rejettent progressivement pendant plusieurs heures après la dernière cigarette.
Le CO se fixe sur les globules rouges en prenant la place de l’oxygène dans le sang, ce qui entraîne une moins bonne oxygénation de vos organes.Venez souffler dans notre appareil de mesure du taux de CO ! En quelques secondes, votre taux de CO s'affichera sur l'écran et nous vous expliquerons quelles conséquences la présence de CO dans votre corps peut entrainer pour votre santé.
Trois rendez-vous avec notre équipe et la mascotte "Mono" au centre commercial Buld'air Shopping à Vedène.
| Date | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Jeudi 14 novembre | 11h30–14h30 | Buld'air Shopping |
| Vendredi 22 novembre | 12h00–15h00 | Buld'air Shopping |
| Samedi 30 novembre | 10h00–13h00 | Buld'air Shopping |
Après la mesure, nos professionnels de santé pourront vous prodiguer des conseils pour préparer l'arrêt du tabac. Vous pourrez prendre rendez-vous sur place pour un bilan personnalisé et confidentiel à la pharmacie du Ventoux.
Ressources en ligne
- Mois sans tabac sur le site Tabac Info Service
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